Sağlıklı Beslenme ve Diyet- Basen Bölgesi Nasıl Eritilir?
Basen ve kalça bölgesi kilo alımı sürecinde vücudun potansiyel yağ depolama alanlarıdır. Kalça çapı kadınların doğum yapmaları açısından önemli bir anatomik ölçüdür. Gebelik döneminde yapılan ultrasound ölçümlerinde çocuk baş çevresi ve aynı zamanda da annenin kalça – leğen kemiği çapı değerlendirilir.  Kalça çapı çok düşük olan kadınlarda doğum eyleminin sezeryan ile yapılması kararı verilir. Kadınlarda erkeklere göre kalça çapının ve basen bölgesinin geniş olması östrojen hormonu denetimindedir.
Basen ve kalçalarda biriken yağlar kalça estetiğini bozar ve bu bölgenin sadece diyet uygulayarak eritilmesi zordur. Bu nedenle bacaklar ve kalçanın birlikte çalışacağı sportif aktiviteler yararlı olacaktır. 

Eforlu yürüyüşler , bisiklet, kros, bacak germe hareketleri basen bölgesini çalıştırır ve hem yağ dokusunun yakılmasını hem de bu bölgelerin şekillenmesini sağlar.  Ağırlıklı yada ağırlıksız çömelme – kalkma hareketleri de basen bölgesini en çok çalıştıran hareketlerdir.

Spor yapmak için çok fazla vaktiniz yada imkanınız olmayabilir. Bu nedenle asansör kullanmak yerine merdiven çıkmak , kısa mesafeleri eforlu bir şekilde yürümek gündelik hayatımızda kolayca uygulayabileceğimiz sportif aktivitelerdir. Son zamanlarda lokal titreşimler veren cihazlar kas hareketlerini arttırarak basen bölgesinin eritilmesi için kullanılmaktadır. Ancak kas hareketleri  senkronize olduğu sürece faydalıdır. Tek başına bir kas grubunu sinirsel bir uyarı dışında uyarmak ve hareket ettirmek ileriki dönemlerde kas seğirmeleri gibi istenmeyen durumlara neden olabileceği için fazlaca tavsiye edilmez.
Ayrıca basen bölgesini şekillendirici kremler de eczanelerde ve aktarlarda satılmaktadır. Bu kremler cilt altı dokunun sıkılaşmasını sağlayabilir ancak iddia ettikleri gibi yağ dokusunu eritici bir etkileri yoktur. 
Yorumlar  
Henüz Yorum Eklenmemiş.
Makale Kategorileri
Sponsor Reklam
En Son Yorumlar
14-12-2012: bu belgeseli seyretmek için yağmurlu bir günü seçince karınca yuvasının dağılmasını gördüğüm an gözümün önünden gitmiyor
10-12-2012: bu yazıyı okuyupta utanç duymayan bir insan yoktur diye düşünüyorum. ilk medimagazinde okumuştum yazanın eline sağlık
28-07-2012: doktorum diyip çıkıyorlar bir ilaç ile ha şöyle yapar bu ilaç ha bunu düzeltti dedirttiriyorlar. bak african mangoda ölümcül olabiliyormuş
25-01-2012: Bende kullandım hiçbir işe yaramadı. özellikle Almanya daki gurbetçilere yönelik reklam yapıyorlar. Cahiliz hepimiz aldanıp alıyoruz.
25-01-2012: ben tarafsız bir kullanıcıyım ve kullandığımdan bu yana çok faydasını görüyorum..lütfen üeünü piyasalardaki diğer ürünlerle eş tu...
07-01-2012: ülkemizde bitkisel konusundaki dolandırıcıların sayısı gün geçtikçe artmaktadır. Bu son derece faydfalı yazınız için teşekkür ederim
04-01-2012: photoshop güzeli gibi geldi bana
03-01-2012: Tivoli , Balıkesir için bir kültür lokantası. Her hafta sonu zevkle uğradığım bir mekan. Tavsiye ederim
19-12-2011: TR1 deki Doktorculuk oynayan kisi Hakan CERAY in ,hic bir yetki belgesi yok ,tamamen salliyor ,uckagitcinin birisi .Omer coskun ,mustafa eraslan ney...
Sponsor Reklam
İstatistik
Sitemizde 27 kategoride toplam 155 adet makale bulunmaktadır.Makalelere toplam 9 adet yorum yapılmıştır.
 
 
Ganimet Bilgi Kaynağı - Sağlık Zayıflama Teknoloji Haberleri Temalar